Иммунитет — это своего рода министерство обороны человеческого организма, защищающее от всех агрессивных внешних воздействий. Человек с хорошим иммунитетом может находиться в одном помещении с больным коронавирусом и при этом остаться здоровым. А вот люди с ослабленным иммунитетом могут заразиться опасными заболеваниями просто проходя мимо больного на пешеходном переходе.
Современная медицина уже достаточно много знает о том, что такое иммунитет и какие мероприятия способствуют его усилению, а что напротив, приводит человеческий организм в беззащитное состояние.
Чтобы укрепить иммунитет нужно прежде всего устранить факторы, его разрушающие
И все эти факторы тоже давно и хорошо известны учёным. Проблема только в том, что в условиях современной техногенной цивилизации далеко не просто купировать негативные факторы, разрушительно влияющие на защитную систему человеческого организма.
- Одним из одним из наиболее вредных для иммунитета факторов является резкое ухудшение экологической ситуации в местах наибольшего проживания людей. Люди живут обычно там, где они работают и где они получают источники существования. То есть, в крупных городах и промышленных зонах, где сосредоточены производственные предприятия, заводы и фабрики.
- В сельской местности сегодня экологическая ситуация тоже далеко-далека от идеала. Промышленная сельское хозяйство подразумевает использование огромных объёмов удобрений и пестицидов, без чего урожайность сельскохозяйственных культур катастрофически упала бы и человечество не смогло бы прокормиться.
- Объёмы физического труда за последние 50 лет сократились в десятки, сотни раз. Автоматизация производства привела к заполнению рынка товарами народного потребления, но труд миллионов людей сосредоточился в сидячем положении у экранов компьютеров.
- Динамичный современный образ жизни привёл к сокращению времени среднего человека на принятие пищи. В промышленно развитых странах очень мало кто из жителей занимается приготовлением пищи дома, большая часть питается фастфудом в ресторанах быстрого питания.
В идеале, чтобы иметь хороший иммунитет, человеку нужно бросить работу в городе и уехать жить в леса. Однако вдали от всех благ цивилизации здоровье такого отшельника будет подорвано суровыми условиями жизни в дикой природе.
Выход видится в соблюдении разумного баланса между благами цивилизаций и здоровым образом жизни. По возможности не использовать для приготовления пищи полуфабрикаты, приобретать только органические продукты, придерживаться сбалансированного рациона, употреблять больше свежих овощей и фруктов, произведённых фермерскими хозяйствами.
Хотя бы в минимальном объёме поддерживать ежедневную физическую активность. Делать физическую зарядку, бегать по утрам в парках, на выходные выезжать за город. Посещать фитнес-центры.
Прочитав эти рекомендации, миллионы людей быстро осознают, что на практике почти ничего из этого реализовать невозможно. Компенсировать негативное воздействие техногенной цивилизации частично можно при помощи интегрированной медицины и употребления биологически активных пищевых добавок, содержащих необходимые концентрации витаминов и микроэлементов.
При этом в зависимости от экологической обстановки, типа питания, рабочего места и жизненных привычек для каждого человека требуется строго индивидуальный подбор витаминных и минеральных комплексов. Чтобы выяснить точно, какие именно биоактивные добавки требуются человеку, необходима компетентная консультация врача.
После медицинского обследования и выводов врача, купить БАДы для мужчин и женщин, детей и пожилых можно в онлайн-магазине iTAB. В каталоге на сайте магазина БАДов искать нужные добавки можно по симптомам заболеваний, возрасту, полу и в соответствии с рекомендациями лечащего доктора.
