Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Малыш должен быть уверен, что мама поможет ему справиться с любыми страхами, но кроха должен учиться преодолевать их самостоятельно.

Заснуть одному в кроватке поможет игрушка, к которой ребенок сильно привязан. Практически у всех детей есть такие «друзья».

А если нет, то родители должны помочь малышу найти тот фактор, который поможет засыпать спокойно в своей комнатке.

ребенок не хочет спать

К оглавлению ↑

Откуда берутся проблемы?

Чаще приходится отучать ребенка спать с родителями, чем приучать засыпать в своей кроватке. Но прежде чем это делать, нужно учесть, что существует два типа детей:

  • ритмики;
  • дизритмики.

Первые быстро засыпают от усталости, набегавшись за день, обычно в одно и то же время. А вот для вторых характерны нервозность и гиперактивность в поведении, высокая чувствительность к происходящему. К таким детям необходим индивидуальный подход, и никто, кроме родителей, не сможет его установить.

К оглавлению ↑

Вырабатываем новые привычки

Родители часто обвиняют себя сами в том, что приучили малыша спать вместе с ними, однако в такой ситуации нет виновных. В развитии ребенка есть разные этапы, и на некоторых из них сон вместе с родителями – единственный выход из положения. Однако кроха подрастает, и старые привычки приходится менять.

ребенок не хочет спать2

К оглавлению ↑

Как отучить малыша засыпать при помощи груди?

Все зависит от того, насколько мама и ребенок готовы прекратить грудное вскармливание. Можно предложить два способа.


  1. Первый выглядит довольно жестко и резко, когда мама отказывает в прикладывании к груди. Если вы решили придерживаться этого метода, то необходимо соблюдать выдержку. Вам придется пережить несколько бессонных ночей, детские крики, но вы должны стоять на своем. Для успокоения предложите малышу воду или пустышку. И хотя кроху будет жалко, наберитесь терпения. Проявите характер – добьетесь своего. Исключением для использования этого способа может быть ситуация, когда ребенок по-настоящему голоден.
  2. Второй способ мягче и менее болезненный. Он заключается в том, что кормления убираются из режима крохи постепенно. Мама может попробовать отвлечь ребенка или предложить ему другое «блюдо». Перед сном установите ритуал, состоящий из поглаживаний, касаний, чтения сказок, песенок и т.д. Эти действия отлично способствуют расслаблению.

К оглавлению ↑

Засыпаем самостоятельно в своей комнате

Когда у ребенка появляется своя комната, это целое событие в его жизни. Можно преподнести его малышу, как настоящий праздник. Обустройте детскую комнату, чтобы она выглядела уютно, возле кроватки поставьте ночник. Повесьте над кроватью любимые рисунки малыша. В кроватке может лежать его любимая игрушка. Сначала крохе будет страшно и одиноко, поэтому первое время маме или папе придется спать вместе с ребенком. Приучать малыша спать одному в своей кроватке в отдельной комнате можно начинать в среднем с трех лет, но для каждой семьи этот возраст будет индивидуален. Главное – выявить причины детских страхов и начать вместе с ними бороться.

К оглавлению ↑

Учимся спать отдельно

Сначала можно попробовать переложить малыша из родительской кровати в отдельную и поставить рядом со своей. Этот способ позволит матери быстро успокоить ребенка и при необходимости покормить грудью. Иногда достаточно прикосновения, чтобы кроха снова заснул. Так ребенок ощущает себя в безопасности.

ребенок не хочет спать3

К оглавлению ↑

Спим всю ночь

Пока ребенку не исполнится 6 месяцев, на этот вопрос бесполезно искать ответ. Ночные кормления – биологическая потребность грудных детей. Однако это не означает, что с прекращением грудного кормления сон нормализуется. Проблемы у ребенка могут возникать в любом возрасте. Большую роль для здорового и крепкого сна играет установленный режим дня. Малыш должен достаточно гулять на свежем воздухе, получать приятные эмоции, а все подвижные игры необходимо проводить днем, сменяя их вечером на более спокойные. Еще один момент – количество получаемой пищи перед сном. Нельзя перекармливать малыша, однако он непременно должен засыпать сытым. И последнее – комфортные условия для сна (температура и влажность воздуха, пижама, матрац и т.д.).

Итак, если вы решились приучать ребенка спать отдельно в своей кроватке, делать это нужно постепенно, подбирая наиболее приемлемые способы. Начинайте экспериментировать, когда ребенок здоров и находится в хорошем расположении духа. Не отходите от выбранной позиции, иначе кроха почувствует, что возможна альтернатива.

К оглавлению ↑

Доктор Эстивиль советует

В своей книге под названием «Спите спокойно» испанский доктор Эстивиль приводит несколько факторов, которые помогут малышу заснуть самостоятельно в своей кроватке. Некоторые методы могут показаться не совсем гуманными, однако, судя по отзывам родителей, они действенные.

  1. Задействуйте внешние факторы. К таковым Эстивиль относит вспомогательные стимулы: постельное белье, одежда, игрушки и т.д.
  2. Проявляйте родительскую волю. Не нужно думать, что, проявляя твердость в своих решениях, вы ущемляете ребенка. Наоборот, родительская воля способна творить чудеса.
  3. Приучайте ребенка засыпать самостоятельно. С этой целью Эстивиль не советует качать грудничков на руках, убаюкивать песнями, предлагать еду и т.д. Малыш должен понять, что он засыпает сам, а не его укачивают.
  4. Создавайте повторяемый ритуал. Как правило, последовательность действий перед сном для ребенка включает в себя купание, переодевание, укладывании в кроватке, пожелание сладких снов, выключение света и т.д. Все должно происходить в одно время, чтобы у малыша выработалась привычка.
  5. Начинаем перевоспитывать. Покажите крохе его комнату, расскажите, что теперь он будет спать в своей кроватке. Повесьте над кроватью любимую картинку малыша, положите рядом игрушку.
  6. Выполняйте данные обещания. Например, вы можете уложить ребенка и пообещать зайти через минутку, чтобы посмотреть, как он спит. Выполните свое обещание. Постепенно увеличивайте промежуток времени между вашим уходом и приходом.
  7. Паузы нужно выдерживать. Если вы пообещали малышу зайти через 2 или 3 минуты, то выдержите этот интервал. Постепенно он будет увеличиваться. Не следует жалеть ребенка: ваш приход должен быть лишь напоминанием о том, что пора спать.

Если вы захотели приучить малыша спать в своей кроватке, то выбранного метода должны придерживаться оба родителя. Однако в своих стремлениях не забывайте, что все действия и атрибуты предназначены для крохи, а не наоборот.

К оглавлению ↑

Видео-советы, которые работают

К оглавлению ↑

Связь с автором этого сайта, автором книг по раннему развитию

1
2
3
4




Добавить комментарий