Самая эффективная гимнастика для малышей с рождения

С первых дней жизни для каждого ребенка важен правильный уход и питание. Малыш ежеминутно растет, развивается, формируется. И как бы удивительно для многих это не звучало, гимнастика для новорожденных жизненно необходима. Ибо движение – это активизация кровообращения, стимулирование обменных процессов в организме. Гимнастика приводит в норму дыхание, снижает возбудимость, нормализует сон, оказывает общеукрепляющее воздействие и является прекрасным способом общения грудничка с родителями. А провести ее поможет видео на сайте.

малыша разминает мама перед гимнастикой

К оглавлению ↑

Условия проведения гимнастики

  • Ребенок должен быть здоров и спокоен.
  • Выполняйте упражнения не ранее, чем через час после кормления.
  • Желательно, чтобы гимнастика для малышей проводилась в одно и то же время.
  • Гимнастика для новорожденных проводится на твердой поверхности, покрытой одеяльцем или пеленкой (лучше подстелить впитывающую пеленку на случай неконтролируемого мочеиспускания).
  • Температура воздуха в помещении не должна быть ниже +20-23С.
  • Помещение должно быть обязательно чистым, проветренным.
  • Время проведения гимнастики 10- 15 минут.
  • Ваши руки должны быть абсолютно чистыми и теплыми, ногти коротко остриженными.
  • Все движения выполняются медленно и плавно.
  • Обязательно доброжелательно общайтесь с ребенком, приговаривайте потешки, пойте детские песенки, проявляйте ласку и нежность.

малыш на гимнастическом шаре

К оглавлению ↑

Общие рекомендации

  • Упражнения должны строго соответствовать возрасту младенца, дополняясь из месяца в месяц.
  • Внимательно прислушивайтесь к рекомендациям врача.
  • Гимнастика для новорожденных рекомендуется после первых двух недель жизни.
  • Все поглаживания выполняются от стоп или кистей ручек к центру.
  • Поглаживания мягкие без усилий.
  • Все движения (поглаживания, сгибание – разгибание конечностей) повторяются до 5 раз.
  • Очень эффективна гимнастика для новорожденных с использованием мяча.
  • Прекрасно укрепляет и развивает ребенка с первых дней жизни динамическая гимнастика в воде.

Обязательно изучите рекомендации специалистов, нужно смотреть несколько видео из серии «Гимнастика для грудничков».

мама с малышом на фитболе

К оглавлению ↑

Упражнения для грудничков 1-2 месяцев

В течение первых двух месяцев жизни у грудничков сохраняется гипертонус конечностей. Рекомендуются поглаживания, выкладывание ребенка на животик, прикладывание предметов к ручкам для развития хватательного рефлекса.

фитбол для грудничков

  • Сгибайте ножки и подтягивайте коленки к животику.
  • Скрещивайте ручки на груди.
  • Положив малыша на живот, подставьте ладонь к ступням, заставляя упереться в них.
  • Положите ребенка животом на мяч, коленки разведите в стороны, ручки оставьте свободными и покатайте.

Рекомендуем смотреть видео «Массаж и гимнастика для новорожденных 1 часть, 2 часть».

К оглавлению ↑

Динамическая спортивная гимнастика для новорожденных

К оглавлению ↑

3 месяца

В 3 месяца у ребенка значительно снижается тонус мышц, упражнения предполагают развитие самостоятельной двигательной активности.

схема гимнастики для новорожденных

  • Разводите и скрещивайте ручки, поднимайте их поочередно вверх.
  • Сгибайте – разгибайте ножки, описывайте полукруги бедрами.
  • Подставляйте свои пальцы для захвата детскими ручками.
  • Чуть приподнимайте их, подтягивая малыша.
  • Переворачивайте ребенка со спины на бок, на живот и обратно.
  • Положив малыша животом и грудью на свое предплечье, удерживая другой рукой за ноги, приподнимите на несколько секунд над поверхностью.
  • Катайте грудничка на мяче, положив на спину и на живот.

Познакомьтесь с видео «Массаж грудничка. З месяца»

К оглавлению ↑

4-6 месяцев

Предыдущий комплекс дополняется новыми упражнениями. 5 месяц жизни подготавливает ребенка к ползанию. Укрепляются мышцы спины, рук, ног. Однако не спешите с присаживанием. Прислушайтесь к советам доктора Комаровского (видео «Школа доктора Комаровского: нормы и сроки»).

схема упражнений по гимнастике для грудничков

  • Выполняйте упражнение ножками «велосипед».
  • Положите малыша на живот, согните ручки под плечи, голову поверните набок, приподнимайте аккуратно бедра до угла 45 градусов. Медленно опускайте.
  • Взяв за ручки, поднимайте до положения сидя и возвращайте назад.
  • Выполняйте повороты вправо – влево из положения лежа на спине.
  • Крепко удерживая за бока, поставьте малыша на горизонтальную твердую поверхность на несколько секунд.

Смотрите видео «Фитбол часть 1, 2»

К оглавлению ↑

7-12 месяцев

Период этих пяти месяцев – это время активного формирования и физического взросления ребенка. Очень важно не форсировать события и дать возможность малышу естественно перейти к ползанию, сидению, стоянию и ходьбе. У всех детей свой биоритм и не стоит его ускорять. Каждый новый этап должен быть подготовлен укреплением определенной группы мышц, формированием координации движений.

Постепенно вводите в комплекс упражнений игры на дотягивание до дальнего предмета, хождение на руках с придерживанием ног, приседания с поддержкой за бока, несколько шагов, когда взрослый держит ребенка подмышки. По-прежнему эффективны упражнения на мяче.

Добавляйте новый упражнения каждый месяц, посоветовавшись с врачом. Не торопите малыша, создавайте атмосферу игры, сопровождая гимнастику детскими песенками, разговором, потешками.

Смотрите видео «Развивающая гимнастика для детей 7-9 месяцев»

Наблюдайте с радостью, как крепнет ваш ребенок от месяца к месяцу! Растите здоровыми!

К оглавлению ↑

Связь с автором этого сайта, автором книг по раннему развитию

1
2
3
4




Добавить комментарий